Juhannus ja syömingit on ohi ;o) Grillattiin Timon kanssa kahdelleen joka päivä kaikkea ihanaa :o)

Mun polvi alkaa parantua pika vauhtia, mutta reumasäryt on aivan kamalat edelleen :o(
Käyn iltasin heittämässä 500m-1km lenkin kunnosta riippuen. Polveen ei koske, mutta alkaa pyörryttää helposti kun hemoglobiini on vaan 96. Lenkin jälkeen paikoilleen jääminen on yhtä tuskaa...perhana kun loppuis noi hiton kivut. Mä tossa just mietin, että viime vuonna aloin melkein heti käydä kentällä. Sillon oli joku  eli SM:t minkä takia oli pakko parantua äkkiä. Nyt saa vaan pötkistellä ja ihmetellä kipuja. Kait se tästä suttaantuu.

Vaikka oon sänky-/sohvapotilaana ni koiria pitää silti treenata ;o)
Röllin kanssa ollaan alotettu maahanmeno pää alhaalla "down" käskyllä. Ensin näytin kädellä ja kun Rölli laittoi leukansa lattiaan naksautin ja nami lensi. Tehtiin näin 3x5 sitten liitin siihen käskyn ja tehtiin 3x5. Sen jälkeen istuin sohvalla ja sanoin "down" ja Rölli mätkähti päätä myöten lattiaan. Näitä toistoja 3x5. Upea mies. Tämä vaihe nyt on vielä helppo, mutta kohta on alettava pidentää pään alhaalla olon aikaa...huih!

Hulan kanssa ollaan tehty kaukoja uusilla käskyillä ja vaan tekniikkaa. Haluan ne nyt oikein!
maa-seiso-istu-maa-istu-seiso-maa on uusilla käskyillä down-op-sit-down-sit-op-down.
Tästä se lähtee :o)

Sitten kaikkien kauhistukseksi mun polvet ;o)

1668822.jpg